Hvad er en biomarkør?
En biomarkør er et målbart tegn på en biologisk proces i din krop. Når vi taler om blodprøver, er biomarkører de specifikke værdier der fortæller os noget om din sundhedstilstand — fra inflammation til blodsukkerkontrol, leverfunktion og hormonbalance.
Her er de 10 vigtigste biomarkører du bør kende:
1. HbA1c (Glykeret hæmoglobin)
Måler dit gennemsnitlige blodsukkerniveau over de seneste 2-3 måneder. En HbA1c over 42 mmol/mol indikerer prædiabetes. Det er en af de stærkeste prædiktorer for metabolisk sundhed og biologisk alder.
2. CRP (C-reaktivt protein)
Et mål for systemisk inflammation i kroppen. Kronisk lavgradig inflammation — også kaldet "inflammaging" — er en af de primære drivere bag biologisk aldring. En CRP under 1 mg/L er optimal.
3. Vitamin D (25-OH)
Essentiel for immunforsvar, knoglesundhed og muskelstyrke. Over 50% af danskere har for lavt vitamin D-niveau, særligt om vinteren. Optimal niveau: 75-125 nmol/L.
4. Total kolesterol & LDL/HDL-ratio
Ikke bare "højt kolesterol" — det er forholdet mellem LDL og HDL der tæller. En LDL/HDL-ratio under 2,5 er forbundet med lavere kardiovaskulær risiko.
5. TSH (Thyroidea-stimulerende hormon)
Afspejler din skjoldbruskkirtels funktion. Både for højt og for lavt TSH påvirker energiniveau, vægt, humør og metabolisme. Normalt interval: 0,4-4,0 mIU/L, men optimal er 1-2.
6. Ferritin
Kroppens jernlager. For lavt ferritin giver træthed og nedsat kognitiv funktion. For højt ferritin kan indikere inflammation eller jernoverskud. Optimal: 40-150 ng/mL.
7. Omega-3 Index
Måler andelen af omega-3 fedtsyrer (EPA+DHA) i dine røde blodlegemer. En omega-3 index over 8% er associeret med 33% lavere risiko for hjertesygdom.
8. Homocystein
En aminosyre der i forhøjede niveauer er forbundet med øget risiko for hjertesygdom, demens og osteoporose. Påvirkes af B-vitamin status. Optimal: under 10 μmol/L.
9. ALAT (Leverenzymer)
Et mål for leverbelastning. Forhøjet ALAT kan indikere fedtlever, alkoholpåvirkning eller medikamentbelastning. Leveren er central for din metaboliske sundhed.
10. Kortisol
"Stresshormonet" — målt om morgenen giver det et billede af din HPA-akse funktion. Kronisk forhøjet kortisol accelererer biologisk aldring og påvirker søvn, immunforsvar og hukommelse.
Blodprøver er det tætteste vi kommer på en "sundhedsscanner" for din krop. De afslører hvad der sker under overfladen — lang tid før symptomer opstår.
Prolongiva analyserer dine blodprøver og rangerer dine biomarkører efter impact — så du ved præcis hvad du skal fokusere på.